冬天跟過年期間放肆地大吃，莫名就囤積很多熱量，又好懶得出門去運動，某次拍照才驚覺自己真的不能墮落下去了，
因為目前武漢肺炎的疫情蠻嚴重的，也不太敢去外面的健身房或運動中心，後來上網看到好吉康XR-G5磁控健身車，
這台是韓國同步熱銷機款，今年也升級改版，有12段磁控阻力的訓練強度，全家人都可以一起使用互相督促，
磁控健身車佔地不到1坪，很好折疊跟收納，不會佔據太多空間，從每天30分鐘開始，養成開始運動的好習慣，
我最喜歡的就是磁控健身車面板前面可以放手機，邊運動還可以邊追劇，很輕鬆又省時就可以完成一天的運動。
在器材外包裝就有QR Code，可以掃描到好吉康XR-G5磁控健身車相關的資訊。
好吉康XR-G5磁控健身車屬於比較精密的器材，每個部位包裝很仔細。
有附上產品組裝說明書，每個部分也有圖片搭配中文的說明，很輕鬆就可組裝完成。
有附上產品的保固書，可以掃描在線上登錄資料。
好吉康XR-G5磁控健身車其中有20%，是需自行DIY組裝，內有組裝需要的工具、組裝說明書跟影片。
如果是西部非偏遠地區，也可加購專人到府組裝的服務，有專人組裝就很輕鬆不用煩惱。
附的組裝工具有這三個，組裝其實不會太難，主要是把螺絲固定在正確位置上即可。
會先從底部的部分開始，將螺絲轉開，在固定在健身車上即可，
底部的輪軸上有滾輪設計，在移動收合搬運時會更省力。
螺絲都已經固定在器材上，整體設計蠻貼心的，就算是女生一個人也可以輕鬆完成，
但還是建議要把螺絲鎖到最緊固定牢靠，這樣在運動過程才不會產生意外，
面板的部分，是需要另外自行購買兩個AAA碳鋅電池，不能使用鹼性電池，我一開始也買錯，
查了一下才知道鹼性電池的電流比較大，長期用容易造成損害，建議大家還是買正確的規格比較好。
裝好後試騎了一下磁控健身車，也測試一下顯示是否正常。
使用好吉康XR-G5磁控健身車，建議身高在155cm以上(腿長約74cm以上)，
承重重量在100 kg以下是最適合的，磁控健身車整體佔地不到1坪，就算是租屋最的小空間也能在家運動。
好吉康為了讓大家在運動時能更加舒適，針對扶手、背墊和椅墊角度和弧度都有升級調整，
新款的XR-G5磁控健身車背部有110度穩定角度設計，減輕背部壓力，
更符合人體工學，運動同時也能確保姿勢正確，騎久了也不怕腰痠背痛或受傷。
座椅的高度也可以調整，針對每個人身高，可以調整出最適合騎乘姿勢(身高155cm以上適用)。
舊款的座椅是300mm，新款加大至340mm，座椅超級寬敞又好坐。
XR-G5磁控健身車有三段車型可調整，收折很方便，也可已變換成直立式與躺臥式兩種角度，
立式角度是一般我最常用的騎乘角度，可以專注的騎乘達到最佳的運動效果，
臥式角度是很放鬆的懶人運動方式，一開始不想運動太激烈或是在追劇想要動一下，就可以選擇臥式懶人車型。
調整車型的方式也很簡單，將下方的插銷往外拔，在調整支架管的固定孔即可變換完成。
實際使用立式跟臥式運動的差別圖片給大家參考。
運動完可輕鬆收折起來，不會佔據房間太多的空間。
以前追劇總是會很懶散的躺著吃零食，有了XR-G5磁控健身車後的好處，就是不給自己偷懶的藉口，
在看劇的時候，也開始養成運動的習慣，邊看著歐巴也有更多運動的動力，這真的很重要啊！！
扶手的部分有30度的內彎設計，讓運動姿勢更準確，
可以上、側、下握、後握，隨個人使用習慣變換最適合的運動姿勢。
XR-G5磁控健身車有數據電子錶，可顯示運動當下的各項數據，
有速度、時間、距離、卡路里、心率/總里程，可隨時掌握運動狀態跟進度。
比較特別的是心率，顯示在最右邊的格子，這邊是心率/總里程兩個交互顯示，
心率要雙手握著兩側的感應片才會顯示出對應的數據，如果沒握著會顯示Ｐ的符號。
按中間的按鈕可以選擇跟鎖定要放大顯示的數據，目前顯示的是第三個騎乘的距離。
我一般會習慣放大運動的時間部分，一開始我會先設定30分鐘當成目標，
在依據自己的體力狀態加減運動時間，如果沒運動習慣的朋友，
建議一開始不要設定太長時間，要循序漸進慢慢增加，讓身體養成習慣每天運動才是最好的。
這台最棒的地方是有12段磁控阻力調節，搭配踩踏速度可以切換不同的訓練強度，
1-4屬於暖身運動、5-8有氧訓練、9-12強化肌耐力，可以隨個人習慣調整，達到不同鍛鍊效果。
採用15度符合人體工學曲柄，踩踏時腳踝關節不會容易碰撞到機器，
配置獨家鑄鐵飛輪系統，踩踏時也很順暢不會卡卡的，
最棒的是有車用級靜音皮帶傳動，騎乘時蠻安靜的，不會有太大的聲音，
若是只有半夜有時間運動也不會影響家人跟鄰居睡覺。
從平常不愛運動，到現在每天花半小時使用磁控健身車，讓我開始養成了運動的新習慣，
每次看到自己有流汗消耗了一些卡路里，莫名的也開始有一點點成就感產生，
在家就可以運動的好處就是可以不隨時間的限制，想運動的時候馬上就可以開始動起來，
有好的運動習慣後，心情也跟著愉快舒暢，搭配正常健康飲食，就可以讓體態更健美有自信，
大家一起變美，開始動起來一起養成習慣運動吧！！
---XR-G5磁控健身車使用影片---
好吉康XR-G5磁控健身車
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